Sadhana: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Qué beneficios tiene?

Sadhana: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Qué beneficios tiene?

Sadhana, la práctica espiritual diaria. Seguramente hayas oído más de una vez la palabra sadhana, pero quizá no sepas a ciencia cierta que es. Si eres practicante de yoga, tal vez te suene este concepto un poco más, ya que la sadhana forma parte del estilo de vida yogui. Puede ser que tengas sadhana en tu vida sin saberlo. Solo te diré que la sadhana es muy importante en la vida, al menos en la mía lo es… “Sadhana es un proceso personal en dónde tú traes lo mejor de ti” Yogui Bhajan   ¿Qué es sadhana? La sadhana en...Continuar Leyendo
¿Qué es ser Multipotencial? Ventajas y Desventajas

¿Qué es ser Multipotencial? Ventajas y Desventajas

¿Te suena el término multipotencial? Tal vez lo seas y aún no te hayas enterado. Hace un tiempo hablando con una amiga le comenté que tenía muchos intereses y pasiones, que me interesaban muchas cosas y que al tiempo solía cambiar, porque me acababan llamándome más la atención otras… al decir esto ella me preguntó si yo era multipotencial. A decir verdad el término me sonaba pero no tenía claro al 100% que quería decir, así que le dije que sí y ahí quedó la cosa. Tras despedirnos no tardé ni un segundo en buscar qué significaba ser una persona...Continuar Leyendo
8 Tipos de Meditación para Lograr la Paz y el Equilibrio

8 Tipos de Meditación para Lograr la Paz y el Equilibrio

Meditaciones para lograr calma y felicidad. ¿Sabías que hay distintos tipos de meditación? Conoce los distintos estilos y elige el que más se adecúe a ti, empieza a practicar poco a poco y recupera tu paz y alegría. Dedicando apenas unos minutos al día a practicar la meditación, nos puede ayudar y mucho, a encontrar la tranquilidad mental y la estabilidad dentro de la vorágine de nuestro día a día. Seguro que has oído hablar de la meditación, pero tal vez no sepas a ciencia cierta de qué se trata. ¿Qué es meditar? Es una práctica ancestral en la que...Continuar Leyendo
Descubre el poder de los mantras

Descubre el poder de los mantras

Descubre el poder de los mantras, 8 mantras para vibrar alto. Supongo que has escuchado hablar de los mantras y de su poder, tal vez te suene la palabra, pero quizá no sepas realmente lo que es un mantra y sus beneficios; así que si no lo tienes claro o dudas sobre la respuesta, simplemente coninúa leyendo. ¿Qué es un mantra? Mantra es una palabra de origen sánscrito compuesta por dos raíces, man que significa “mente” y tra que significa “protección”, por lo que el significado de la palabra mantra es esencialmente “protección para la mente”. Este tipo de palabras...Continuar Leyendo
¿Qué es el Paddle Surf? Orígen, beneficios, tipos y consejos para la práctica

¿Qué es el Paddle Surf? Orígen, beneficios, tipos y consejos para la práctica

El Paddle Surf el deporte del verano. Desde hace relativamente poco tiempo me he enganchado al deporte de moda, el paddle surf. Me encanta recorrer el mar, sentir la brisa en mi piel y poder visitar calas y playas secretas de nuestro litoral. El paddle surf ha venido para quedarse. Este verano habrás visto a mucha gente practicando este deporte en las playas de media España; ya que para practicarlo tan sólo necesitas una tabla de paddle surf y estar decidido a pasar un rato de lo más agradable sintiendo que caminas sobre el agua. Este deporte consiste en desplazarse...Continuar Leyendo
15 razones por las que el yoga te puede cambiar la vida

15 razones por las que el yoga te puede cambiar la vida

15 Motivos para Practicar Yoga y Cambiar tu Vida. Son muchos y muy variados los motivos por los que empezar a practicar yoga, como hacer algún ejercicio, tratar de socializar y conocer gente en clase, calmar y apaciguar tu mente, conectar con tus emociones… A veces encuentras el yoga sin buscar, otras veces tardas hasta que estás preparado y das con esta actividad. Sin duda, el yoga hará que mejore tu estado físico, mental y emocional para poder afrontar mejor los retos de la vida. Hoy en día millones de personas declaran ser yoguis y estar enganchados a esta disciplina...Continuar Leyendo
Helioterapia Baños de Sol

Helioterapia Baños de Sol

Los Baños de Sol una Terapia que Cambiará Poco a Poco tu Vida. No hace mucho tiempo fui a mi Doctor Tao, porque no me encontraba bien, no estaba centrada, estaba desubicada y pérdida y necesitaba ayuda. Este me recomendó darme baños de sol, para volver a mí, para volver a fluir con el ritmo de la vida, para darme cuenta de la importancia del momento presente, del ahora… la importancia de la luz en la vida para poder volver a ella. Necesitaba adaptar mi biorritmo al ritmo de la vida. Me propuse a mí misma un reto de 21...Continuar Leyendo
Viniyoga, el yoga terapéutico personalizado

Viniyoga, el yoga terapéutico personalizado

Viniyoga, el yoga terapéutico personalizado. Hay muchos tipos de yoga, el Kundalini, el Hatha, el Ashtanga yoga, el Birkam… seguro que hay uno que es el idóneo para ti. Yo he probado varios tipos de yoga, hasta que finalmente encontré el viniyoga y me enganchó. Pero ¿qué tiene de especial el viniyoga -te preguntarás-? Pues el viniyoga tiene de particular, que es la aplicación especializada del yoga a una persona, es una modalidad de yoga que se adapta a las necesidades de quien lo practica, reportándole numerosos beneficios y cambios en su vida. Yo he notado muchos cambios internos y...Continuar Leyendo
La posición correcta para sentarse a meditar

La posición correcta para sentarse a meditar

La posición correcta para sentarse a meditar. Hemos comentado los muchos y variados beneficios de meditar con anterioridad, por ello tienes que conseguir que la meditación se convierta en un hábito en tu vida, y para ello te quiero dar unos consejos sobre cómo sentarse a meditar, que te ayudarán a hacerlo correctamente y disfrutar de la experiencia con comodidad. Tanto si eres principiante en la meditación como si no, estas recomendaciones te ayudarán a lograr una buena postura. Formas de sentarse para meditar correctamente. La posición del cuerpo condiciona el estado de tu mente, una postura adecuada durante la...Continuar Leyendo
Beneficios de la meditación en tu vida

Beneficios de la meditación en tu vida

Beneficios de la meditación en tu vida. En una etapa oscura de mi vida, en la que me hallaba probando muchas cosas sin resultados concretos, de repente una persona sugirió la idea de iniciarme en la meditación, garantizándome que me ayudaría a encontrarme mejor y que notaría grandes beneficios  en mi vida. Probé ya que no me costaba nada, una cosa más que probar… pensé, pero hoy en día puedo asegurar que la meditación ayuda mucho, y puedo disfrutar de los beneficios de una práctica meditativa regular. Así que si estás pensando en iniciarte en la meditación o tienes algunas...Continuar Leyendo