Categoría: Cuerpo

10 Consejos que te Ayudarán en la Meditación

10 Consejos que te Ayudarán en la Meditación

Publicado el por MissCircunstancias
Consejos para una correcta meditación. Tras años de práctica y debido a mi experiencia personal y a los beneficios que he podido sentir en mi vida; me gustaría compartir contigo algunos de los consejos para meditar que a mí me sirven para hacerlo correctamente y sacarle el máximo partido a la práctica. Por que como ya sabes, la meditación tiene muchos beneficios que te ayudarán en tu día a día. Para lograr una correcta meditación, que te ayude a alcanzar una verdadera transformación personal necesitas: 10 Consejos que te ayudarán a meditar Realizar una práctica regular, trata de meditar todos...Continuar Leyendo
Sadhana: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Qué beneficios tiene?

Sadhana: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Qué beneficios tiene?

Publicado el por MissCircunstancias
Sadhana, la práctica espiritual diaria. Seguramente hayas oído más de una vez la palabra sadhana, pero quizá no sepas a ciencia cierta que es. Si eres practicante de yoga, tal vez te suene este concepto un poco más, ya que la sadhana forma parte del estilo de vida yogui. Puede ser que tengas sadhana en tu vida sin saberlo. Solo te diré que la sadhana es muy importante en la vida, al menos en la mía lo es… “Sadhana es un proceso personal en dónde tú traes lo mejor de ti” Yogui Bhajan   ¿Qué es sadhana? La sadhana en...Continuar Leyendo
Descubre el poder de los mantras

Descubre el poder de los mantras

Publicado el por MissCircunstancias
Descubre el poder de los mantras, 8 mantras para vibrar alto. Supongo que has escuchado hablar de los mantras y de su poder, tal vez te suene la palabra, pero quizá no sepas realmente lo que es un mantra y sus beneficios; así que si no lo tienes claro o dudas sobre la respuesta, simplemente coninúa leyendo. ¿Qué es un mantra? Mantra es una palabra de origen sánscrito compuesta por dos raíces, man que significa “mente” y tra que significa “protección”, por lo que el significado de la palabra mantra es esencialmente “protección para la mente”. Este tipo de palabras...Continuar Leyendo
¿Qué es el Paddle Surf? Orígen, beneficios, tipos y consejos para la práctica

¿Qué es el Paddle Surf? Orígen, beneficios, tipos y consejos para la práctica

Publicado el por MissCircunstancias
El Paddle Surf el deporte del verano. Desde hace relativamente poco tiempo me he enganchado al deporte de moda, el paddle surf. Me encanta recorrer el mar, sentir la brisa en mi piel y poder visitar calas y playas secretas de nuestro litoral. El paddle surf ha venido para quedarse. Este verano habrás visto a mucha gente practicando este deporte en las playas de media España; ya que para practicarlo tan sólo necesitas una tabla de paddle surf y estar decidido a pasar un rato de lo más agradable sintiendo que caminas sobre el agua. Este deporte consiste en desplazarse...Continuar Leyendo
15 razones por las que el yoga te puede cambiar la vida

15 razones por las que el yoga te puede cambiar la vida

Publicado el por MissCircunstancias
15 Motivos para Practicar Yoga y Cambiar tu Vida. Son muchos y muy variados los motivos por los que empezar a practicar yoga, como hacer algún ejercicio, tratar de socializar y conocer gente en clase, calmar y apaciguar tu mente, conectar con tus emociones… A veces encuentras el yoga sin buscar, otras veces tardas hasta que estás preparado y das con esta actividad. Sin duda, el yoga hará que mejore tu estado físico, mental y emocional para poder afrontar mejor los retos de la vida. Hoy en día millones de personas declaran ser yoguis y estar enganchados a esta disciplina...Continuar Leyendo
Helioterapia Baños de Sol

Helioterapia Baños de Sol

Publicado el por MissCircunstancias
Los Baños de Sol una Terapia que Cambiará Poco a Poco tu Vida. No hace mucho tiempo fui a mi Doctor Tao, porque no me encontraba bien, no estaba centrada, estaba desubicada y pérdida y necesitaba ayuda. Este me recomendó darme baños de sol, para volver a mí, para volver a fluir con el ritmo de la vida, para darme cuenta de la importancia del momento presente, del ahora… la importancia de la luz en la vida para poder volver a ella. Necesitaba adaptar mi biorritmo al ritmo de la vida. Me propuse a mí misma un reto de 21...Continuar Leyendo
Mejora tu salud raspando tu lengua

Mejora tu salud raspando tu lengua

Publicado el por MissCircunstancias
Raspador de lengua: Mejora tu salud raspando tu lengua. Tener una boca sana es tener salud, por ello cepillarse los dientes 3 veces al día es imprescindible para tener una buena higiene bucal, así como usar un colutorio, hilo dental o cepillos interdentales. ¿Pero qué ocurre con la lengua? pues, normalmente sucede que esta suele ser la gran olvidada en nuestra rutina de belleza. Por ello, te recomiendo que añadas diariamente un pequeño gesto muy saludable, el uso del raspador de lengua de cobre. A menudo el cepillado de dientes no es suficiente para una higiene bucal completa, ya que...Continuar Leyendo
Viniyoga, el yoga terapéutico personalizado

Viniyoga, el yoga terapéutico personalizado

Publicado el por MissCircunstancias
Viniyoga, el yoga terapéutico personalizado. Hay muchos tipos de yoga, el Kundalini, el Hatha, el Ashtanga yoga, el Birkam… seguro que hay uno que es el idóneo para ti. Yo he probado varios tipos de yoga, hasta que finalmente encontré el viniyoga y me enganchó. Pero ¿qué tiene de especial el viniyoga -te preguntarás-? Pues el viniyoga tiene de particular, que es la aplicación especializada del yoga a una persona, es una modalidad de yoga que se adapta a las necesidades de quien lo practica, reportándole numerosos beneficios y cambios en su vida. Yo he notado muchos cambios internos y...Continuar Leyendo
Ayuno Intermitente: qué es, cómo se hace y sus beneficios

Ayuno Intermitente: qué es, cómo se hace y sus beneficios

Publicado el por MissCircunstancias
Ayuno Intermitente: qué es, cómo se hace y sus beneficios. De un tiempo a esta parte habrás oído hablar del ayuno intermitente, pero seguro que no tienes realmente claro en qué consiste, cómo hacerlo, ni cuáles son los beneficios que reporta a tu salud. Quiero ayudarte a esclarecer todas tus dudas, y comentarte desde mi experiencia lo que esta pauta alimenticia ha aportado a mi vida. Nuestra especie desde sus inicios siempre ha tratado de sobrevivir, adaptándose a las circunstancias de su medio. Por ello el ser humano, ha desarrollado los mecanismos necesarios para ahorrar el excedente alimentario y no...Continuar Leyendo
La posición correcta para sentarse a meditar

La posición correcta para sentarse a meditar

Publicado el por MissCircunstancias
La posición correcta para sentarse a meditar. Hemos comentado los muchos y variados beneficios de meditar con anterioridad, por ello tienes que conseguir que la meditación se convierta en un hábito en tu vida, y para ello te quiero dar unos consejos sobre cómo sentarse a meditar, que te ayudarán a hacerlo correctamente y disfrutar de la experiencia con comodidad. Tanto si eres principiante en la meditación como si no, estas recomendaciones te ayudarán a lograr una buena postura. Formas de sentarse para meditar correctamente. La posición del cuerpo condiciona el estado de tu mente, una postura adecuada durante la...Continuar Leyendo