¿Qué es ser PAS?

De un tiempo a esta parte me he interesado por la psicología, me parece fascinante todo lo que ocurre en nuestra mente y estudiarla es lo mejor para poder entendernos a nosotros mismos.

He leído todo lo que ha caído en mis manos y eso me está ayudando a conocerme mejor, a tratar de corregirme e intentar mejorar, a poner límites y a impulsarme, pero sobretodo a aprender.

Y lo mejor es que nunca dejo de sorprenderme, hace poco encontré por primera vez el término PAS, fue en el libro “Encuentra a tu persona vitamina” de Marian Rojas y me quedé fascinada, me veía reconocida y lo mejor de todo, por fin entendía lo que me sucedía.

Si no has oído hablar del PAS o no sabes qué significan estas siglas. Lee atentamente, te lo explico.

¿Qué significa ser PAS?

Las siglas de PAS corresponden a una Personalidad Altamente Sensible. Este tipo de conducta no es ningún trastorno, sino más bien es rasgo de la personalidad, una característica que se hereda y que afectaría a un 15% de la población, dándose un 47% en hombres y un 53% en mujeres mayoritariamente.

En el PAS se unen dos condiciones, por un lado una capacidad mayor que la de los demás de captar los diferentes estímulos externos y notar todo lo que sucede a tu alrededor y por otro lado, sentir a razón de todo lo que percibimos.

Las personas PAS tienen una sensibilidad especial y un nivel de alerta en lo referente a los sentimientos más alto de lo normal.

Digamos que son personas con una mayor sensibilidad emocional y sensorial, que además procesan de forma más profunda la información.

¿Cómo saber si soy PAS? PAS características:

Las características de una persona PAS suelen ser:

• Son muy empáticos.
• Son muy sensibles a la crítica y al rechazo.
• Son muy observadores y captan de forma intensa los estímulos como el ruido, la luz, los olores, expresiones faciales, colores, gestos…
• Se suelen sentir fácilmente cansados o agobiados ante el exceso de estímulos.
• Disponen de una alta capacidad para analizan y reflexionan sobre la información que les llega.
• Sienten de forma muy intensa.
• Les gusta hablar de sentimientos y emociones.
• Pueden llegar a asociarlos con los rasgos de una personalidad obsesiva.
• Sufren muchísimo al frustrarse.
• Suelen necesitar sus momentos de soledad.
• Les gusta ayudar y ser solidarios.
• Piensan mucho las cosas y les suelen dar muchas vueltas a los temas.
• Suelen tener un alto grado de reactividad.
• Son intuitivos y les suelen afectar las cosas de manera intensa.
• Son creativos y disponen de una gran sensibilidad hacia el arte. Disfrutan mucho de la lectura, la música, el cine, la pintura…
• Son detallistas y muy autoexigentes.
• Suelen tener un umbral más bajo de dolor, tanto físico como emocional.
• Tienen gran facilidad para percibir la belleza.
• Viven desde el corazón, conectándose más con la realidad y las bellezas de la vida, pero también con el sufrimiento.
• Sienten interés por el desarrollo emocional.
• Disponen de un sólido sistema de valores.
• Tienen tendencia a somatizar el estrés y la ansiedad.

Como ves, hay muchas características diversas en las personas PAS, éstas no son buen as ni malas, simplemente hay que aprender a vivir con ellas; por eso te dejo algunos consejos que tal vez te puedan ayudar.

¿Qué deben evitar las personas PAS? Consejos para una Persona PAS:

Las personas con PAS suelen tener un sistema nervioso bastante alterado, es decir, más sensible de lo normal, por lo que es recomendable:

• Aceptar la forma de ser de los demás y no tomarlo todo de modo personal.
• Evitar el café, el alcohol y las drogas.
• Evitar las situaciones estresantes y la ansiedad.
• Deben alimentarse correctamente, descansar y dormir bien, para un correcto funcionamiento.
• Intentar canalizar la empatía, conectando con las realidades ajenas pero tratando de no quedar atrapado en las emociones.
• Rodearse de las personas correctas.
• Meditar ayudará a calmar tus reacciones y evita las tóxicas.
• Evitar la luz en exceso, usando gafas de sol y optando por luz cálida y suave en casa.
• Buscar el contacto con la naturaleza,  ayuda a sentirse bien.
• Evitar las multitudes.
• Aprender a decir NO.
• Explorar tus talentos artísticos ayudará a canalizar tu sensibilidad.
• Y sobretodo aceptarse.

La alta sensibilidad no se cura. Ser PAS no es una bendición ni una maldición, simplemente hay que aprender a vivir de forma eficaz con esa sensibilidad y potenciarla.

Las personas altamente sensibles, no lo pueden evitar, está en su condición, lo único que se puede hacer es hacerlo suyo sin que duela y sin que limite. Asumir las características de la persona PAS, con el tiempo, te permitirá realizar toda una revolución interior.

Así que si estás harto de que te digan que tienes la piel fina y te reconoces en las características que arriba expongo tal vez seas PAS y no hay nada mejor que saberlo, para entenderlo y procesarlo y cómo no hacerlo tuyo para mejorar tu vida.

¿Tú también eres PAS?
Cuéntame me gustaría saberlo,