Descubre el poder de los mantras, 8 mantras para vibrar alto.
Supongo que has escuchado hablar de los mantras y de su poder, tal vez te suene la palabra, pero quizá no sepas realmente lo que es un mantra y sus beneficios; así que si no lo tienes claro o dudas sobre la respuesta, simplemente coninúa leyendo.
¿Qué es un mantra?
Mantra es una palabra de origen sánscrito compuesta por dos raíces, man que significa “mente” y tra que significa “protección”, por lo que el significado de la palabra mantra es esencialmente “protección para la mente”. Este tipo de palabras repetidas como una oración son un ejercicio que nos ayuda a trabajar en nuestro desarrollo personal o autorealización ya que sirven para reafirmarnos, interiorizar conceptos y cambiar conductas.
Los mantras según la filosofía budista
Pueden venir de frases, versos, oraciones y pensamientos que necesitamos interiorizar para que estén en nuestras vidas, cada mantra está compuesto por palabras que repetidas tienen un significado y aportan resultados beneficiosos para quien las emite.
Los mantras según la psicología
Tienen un gran poder debido a su repetición, ya que al repetir estos conceptos los vamos fijando e integrando. Los mantras ayudan a callar a nuestra mente, nos guían y nos hacen seguir la línea de conducta que queremos adoptar. El contenido de los mantras va al inconsciente, traspasan la conciencia para adentrarse en lo más profundo de nuestra mente, logrando un estado de positivo de conciencia.
Los mantras se suelen utilizar en ceremonias o ritos, es muy frecuente utilizar mantras al practicar yoga o al realizar meditaciones, aunque los mantras los podemos incorporar y utilizar en cualquier momento de la vida, como por ejemplo durante tu visita al dentista, mientras este te hace una intervención, tu puedes estar internamente recitando mantras que te ayudarán considerablemente en un momento tan poco agradable como ese.
Beneficios de los mantras:
- Aumentan tu energía.
- Reducen el estrés, la tensión y la ansiedad.
- Te conectan con el momento presente.
- Ayudan al autocontrol.
- Traquilizan y calman la mente, liberándola de pensamientos negativos y conflictos internos.
- Aumentan la voluntad y la fortaleza ayudando así a conseguir los objetivos.
- Ayudan a desbloquear y que afloren sentimientos positivos como paciencia, empatía y generosidad
Los mantras los podemos recitar mentalmente, en voz baja o alta o cantados, pero siempre es necesario que se reciten con consciencia, escuchando y sintiendo la vibración generada.
Lo más importante de los mantras es su sonido y la vibración que se genera, al cantarlos obtenemos un mayor impacto y una mayor fuerza, ya que conectamos directamente con el poder sanador de los mantras y sintonizamos rápidamente con la frecuencia de la energía universal.
Tipos de mantras
Hay de muchos tipos; los mantras pueden ser creados por ti, algunas palabras que salgan directamente de tu corazón y que te ayuden en el momento personal que estás viviendo, o para lograr cumplir tus objetivos, no importa que no tengan un significado concreto, lo importante es que te aporten calma y fuerza. Algunos ejemplos podrían ser “estoy bien”, “tengo valor”, intenta evitar la palabra NO en los mantras ya que podría bloquearte. Otra forma de escoger un mantra con un significado especial para ti, es escogerlo buscando en canciones, poemas, textos budistas…
¿Cuáles son los mantras más poderosos?
Existen mantras universales, que se utilizan desde hace millones de años, la cantidad de mantras existentes es enorme, pero los más conocidos son:
OM: Representa el sonido del universo, es el origen de todo, la primera vibración que está compuesta por el resto de sonidos. Al realizar este sonido generamos una poderosa vibración que alinea nuestra conciencia con todo lo que nos rodea, es y será.
OM AH HUM: la recitación de este mantra sirve para limpiar el lugar donde se va a meditar. Su sonido nos ayuda a concentrarnos y su traducción significa “Yo soy eso”
OM TARE TU TARE: Al recitar este mantra estamos eliminando los obstáculos internos y fomentando el coraje, la fuerza y la confianza, este mantra es ideal practicarlo en épocas de miedo, depresión o ansiedad ya que nos ayudará a aunar fuerzas para liberarnos de los miedos.
SO HAM: Significa “Yo Soy” tiene que ver con la parte eterna que somos, con el espíritu. Al inhalar en So y exhalar en Ham estamos abriendo la conciencia a lo eterno.
OM SHANTI OM: Shanti significa “Paz” y está envuelto por Om el sonido sagrado, se utiliza cuando necesitamos crear paz en nuestro ser, cuerpo, mente o emoción. Podemos repetir shanti 3 veces para apaciguar y elevar el nivel de conciencia, o para conseguir un estado de relajación intensa.
OM NAMAH SHIVAYA: Utilizado por los hindúes para llamar al bienestar y a la felicidad, es una forma de invocar a Shiva e intentar favorecer nuestro crecimiento personal y nuestra elevación mental. Es un canto al poder de la unión con Shiva.
OM MANI PADME HUM: Proviniente de la corriente budista, y se traduce como «¡Oh, la joya del loto!» Al recitarlo purificamos el cuerpo, el habla y la mente, mientras limpiamos el ego, la envidia, los prejuicios, el egoísmo y el odio. Al repetirlo conectamos con el amor universal e intentamos desarrollar la generosidad, disciplina, paciencia, perseverancia, concentración y sabiduría.
Estos mantras se pueden utilizar tanto para la práctica de yoga como para la meditación.
Los mantras funcionan
Los mantras deben ir cambiando como tú también irás cambiando, no son eternos, pero te aseguro que te darás cuenta de cuando utilizar o escoger un nuevo mantra.
Te animo a que escuches, recites y cantes mantras y sentir así en tu cuerpo el poder de su vibración.
Cantar es una terapia en sí, la música renueva la energía, así que si unes la música con los mantras, el yoga y la meditación vas a notar un gran cambio en ti, vas a empezar a muy vibrar alto.
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