Categoría: Mente

Viniyoga, el yoga terapéutico personalizado

Viniyoga, el yoga terapéutico personalizado

Publicado el por MissCircunstancias
Viniyoga, el yoga terapéutico personalizado. Hay muchos tipos de yoga, el Kundalini, el Hatha, el Ashtanga yoga, el Birkam… seguro que hay uno que es el idóneo para ti. Yo he probado varios tipos de yoga, hasta que finalmente encontré el viniyoga y me enganchó. Pero ¿qué tiene de especial el viniyoga -te preguntarás-? Pues el viniyoga tiene de particular, que es la aplicación especializada del yoga a una persona, es una modalidad de yoga que se adapta a las necesidades de quien lo practica, reportándole numerosos beneficios y cambios en su vida. Yo he notado muchos cambios internos y...Continuar Leyendo
Ayuno Intermitente: qué es, cómo se hace y sus beneficios

Ayuno Intermitente: qué es, cómo se hace y sus beneficios

Publicado el por MissCircunstancias
Ayuno Intermitente: qué es, cómo se hace y sus beneficios. De un tiempo a esta parte habrás oído hablar del ayuno intermitente, pero seguro que no tienes realmente claro en qué consiste, cómo hacerlo, ni cuáles son los beneficios que reporta a tu salud. Quiero ayudarte a esclarecer todas tus dudas, y comentarte desde mi experiencia lo que esta pauta alimenticia ha aportado a mi vida. Nuestra especie desde sus inicios siempre ha tratado de sobrevivir, adaptándose a las circunstancias de su medio. Por ello el ser humano, ha desarrollado los mecanismos necesarios para ahorrar el excedente alimentario y no...Continuar Leyendo
La posición correcta para sentarse a meditar

La posición correcta para sentarse a meditar

Publicado el por MissCircunstancias
La posición correcta para sentarse a meditar. Hemos comentado los muchos y variados beneficios de meditar con anterioridad, por ello tienes que conseguir que la meditación se convierta en un hábito en tu vida, y para ello te quiero dar unos consejos sobre cómo sentarse a meditar, que te ayudarán a hacerlo correctamente y disfrutar de la experiencia con comodidad. Tanto si eres principiante en la meditación como si no, estas recomendaciones te ayudarán a lograr una buena postura. Formas de sentarse para meditar correctamente. La posición del cuerpo condiciona el estado de tu mente, una postura adecuada durante la...Continuar Leyendo
Beneficios de la meditación en tu vida

Beneficios de la meditación en tu vida

Publicado el por MissCircunstancias
Beneficios de la meditación en tu vida. En una etapa oscura de mi vida, en la que me hallaba probando muchas cosas sin resultados concretos, de repente una persona sugirió la idea de iniciarme en la meditación, garantizándome que me ayudaría a encontrarme mejor y que notaría grandes beneficios  en mi vida. Probé ya que no me costaba nada, una cosa más que probar… pensé, pero hoy en día puedo asegurar que la meditación ayuda mucho, y puedo disfrutar de los beneficios de una práctica meditativa regular. Así que si estás pensando en iniciarte en la meditación o tienes algunas...Continuar Leyendo